임신 준비를 한다니 주변에서 가장 많이 해준 조언이 "엽산 꼭 챙겨먹어" 였다. 그 이유를 몰랐을 때는 음 엽산이 필요한가보구나 했는데 막상 이유를 알고보니 꼭 먹어야하는 필수영양소 임을 깨달았다. 다른 건 안먹어도 엽산은 꼭 먹어야한다! 오늘은 그 이유를 자세히 알아보고 엽산의 필요성을 공부해본다. 엽산이 무엇인가요? 엽산은 비타민 B의 일종으로 수용성 비타민이다. 엽산(folate)은 '잎'을 뜻하는 라틴어 'folium'에서 유래되었는데, 그 이유는 엽산이 녹색 식물에 많이 포함되어 있기 때문이다. 엽산이 임신 준비 필수 영양소인 까닭은? 엽산이 임신 준비 또는 임산부의 필수 영양소가 된 것은 엽산이 태아의 뇌신경과 척추 신경 형성에 중요한 역할을 하는 것이 알려졌기 때문이다. 엽산 결핍이 되면 임..
